「規劃對我來說，實在沒有用...」

「我不是個自律的人，不適合做規劃」

「規劃沒實現，總讓我感到好多的壓力」

在規劃教學的這幾年，我看到好幾種對「我不適合做規劃」對號入座的學生。在我看來，其中有一個原因，讓他們這樣對自己做出這樣的定義。這個原因就是「重視結果論，勝於過程」。

當然，重視結果不是不好，而是當你把結果放大的比過程還要重要的時候，妳更容易忽略對結果有用的那些細節，也更容易在失敗的時候感到挫折、無助與自我懷疑。畢竟，還有什麼是比能自己掌握人生還要有自信的事呢？

好的！所以雖然說是「規劃」，但它其實有很多的「功效」，像是釐清、擺脫雜訊、提升專注力、為生活導航、將付出的努力聚焦與達成目標。而很可惜的，多數人只看到了達成目標。

我曾有一年，心中總是有個目標，但初期一直無法釐清目標背後的深入原因，所以不斷拖延。反而因為將此納入了目標，讓我可以定期回顧，並更清楚自己要的是什麼，我也因此可以修正目標，讓我生活中的行動，更好的導向我想要的生活方向。

當然，妳也可以說不自律的人，喜歡想到什麼就立刻行動的人，不適合透過規劃來經營生活。我會說，當然世界上有百萬種人，若妳的生活時間充裕，妳當然可以想到就行動。但若妳身為父母、在職創業者，或是父母創業者，當妳的時間不全然由妳掌控時，規劃就是那一個可以讓生活產生秩序，也能讓妳邁向自律與自由生活的最基本的方式。

若妳想要開始規劃，這裡有幾點建議（這也是80%的人都沒做好規劃的原因）：

1. 不要忽略「回顧」這一步，這是妳將經驗化為價值的關鍵
2. 目標不求多，重點在深入釐清與為自己降低門檻
3. 在觀察自己的規劃過程，不用結果論定義自己

為什麼我會這麼說呢？

1. 不要忽略「回顧」這一步，這是妳將經驗化為價值的關鍵

生活中的大小事都是「不斷重複發生的」，只是以稍微不同的樣貌出現在你的生活中。簡而言之，其實生活中沒妳想像中的那麼多「未知」。妳的時間不夠，是為什麼會不夠？妳為什麼容易被進度追趕？為什麼加班的人通常是妳？為什麼早上出門總是那麼的趕？這些狀況通常原因可能都差不多。找出原因，然後對症下藥，這些生活經驗才不算是白過了。

2. 目標不求多，重點在深入釐清與為自己降低門檻

我曾有一年希望自己可以擁有運動習慣。當然，幾乎每個人都想要有運動習慣，但到底為什麼這麼想要有這個習慣的原因卻很不一樣。那時的我，只覺得自己好像應該要有運動習慣，但因為深層的原因不清楚，所以遲遲無法開始運動，或是開始運動了卻無法持續。但當列下了目標之後，我才開始深入釐清，原來我想要有更健康的身體，能夠在平時更有品質的參與家庭時間，並更健康與長久的陪伴家人。深入釐清目標背後的原因，能讓妳更自發主動的行動，也能讓自己降低失敗門檻，當然就更能夠達到目標。

3. 觀察自己的規劃過程，不用結果論定義自己

很多人對於規劃，只會簡單總結自己是「適合規劃」還是「不適合」。其實，每個人都可以找到適合自己的規劃方式，只要你願意花時間觀察執行的過程。舉例來說，妳總是容易進度落後，是否代表你的安排太不切實際，需要加上更多的彈性時刻？妳容易拖延，是否代表妳將目標安排在不恰當的時間（例如：太累的時候安排嚴肅的學習），或是妳不清楚自己為什麼要在這個時間規劃內完成這項目標？又或者這是別人給妳的期待、外界給妳的要求，而妳不假思索地照單全收，所以根本沒有動力做任何行動？

一份規劃，不是草率的時間安排而已，而是需要你靜下心來思考和書寫才能完成的。它是妳的釐清與專注力挑戰，是妳對生活中的自信培養，也是妳能夠掌握人生的基本工具。