The Lifestyle Podcast
Grow A Wish 生活實驗室
親子家庭生活充滿挑戰與歡笑，我們都想投入最多的心力陪伴給自己的家庭。「Grow A Wish 生活實驗室」是一個讓你能夠獲得豐富的生活靈感和工具，打造你夢想中的家庭生活的Lifestyle音頻節目
因為我們相信，擁有美好的親子家庭生活以及持續的追逐個人的夢想，絕對是可以共同存在
如果我們可以做到，你也一定可以！Life is an Art，和我們一起開始打造我們愛的夢想家庭
#08_想創業的父母，創業前需搞定的幾件事
身為父母的你是否也想要開始利用創業來改善生活品質或開創出一片天地呢？你知道父母創業家和一般創業家的差異嗎？有哪些能力，在創業前做好，才更能夠幫助你在忙碌的生活中更能夠專注在事業上，也不致於讓目前的生活變得疲憊不堪呢？
在這集節目，我們探討了：
- 創業與一般工作相比，差異在哪？它又怎麼影響你的家庭生活？
- 四個能力與需要釐清的事
- 為生活留空白是被大家忽略卻是必要的創業考量
- 離職創業與在職創業要考慮的重點
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Key Takeaway:
- 時間管理與簡單生活對於一般人來說已經非常重要，對於有孩子的父母創業家，絕對是更加重要！
- 提升效率不僅僅在加快工作速度，簡化生活與工作步驟比較重要
- 為生活留白能為你的事業增值
- 不要盲目追求零成本創業，時間也會是你的有限資源，尤其對於在職創業者來說更重要
#07_教養路上小天使與小惡魔的人生選擇
教養孩子的過程中，你是否面臨了需要陪伴孩子做許多大小選擇的時刻呢？今天的分享提供給你幾個大人孩子都適用的方式，我希望也相信你會喜歡！
在這集節目，我們探討了：
- 如何帶著孩子學習靠自己的能力做出理性判斷，最後達到為決定負責任
- 透過對事件的「感受」，用簡單的二分法去理性判斷，並作出決定
- 四個大人都適用的方法與觀點
- 帶著孩子觀察
- 展現自身經歷
- 最近的真實經驗分享
- 如何帶著孩子自省
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Key Takeaway:
- 用孩子的親身經驗鼓勵孩子
- 正面的態度絕對能產生正面的效果
- 當溝通產生矛盾與衝突時，讓情緒「歸零」的重要性
- 多給予孩子思考與回答的機會
#06_能不能越來越勇敢
在看完最近火紅的「三十而已」電視劇之後，我對於生活有極大的感觸，尤其在對於夢想、熱情、勇敢與堅持這些層面。在這一集Podcast我希望和大家分享，我從中得到了什麼樣的反思，又擁有夢想的你們，可以怎麼樣好好地實現它，讓年紀成為我們的優勢，而不是阻礙。
在這集節目，我們探討了：
- 勇氣是否隨著年紀會越來越少呢？
- 當我們邁入家庭之後，生活複雜性提高，對於下一步的決定開始有更多顧慮了嗎？
- 20歲到30幾歲過程中，關於勇氣的經驗分享
- 40歲的自己，有什麼樣的期待嗎？這個期待，需要現在的勇氣來達成嗎？
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- 家庭生活的超前部署 30-40-50+
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Key Takeaway:
- 為了自己而活是重要的嗎？還是在生活、家庭與自我之間取得平衡比較重要呢？
- 抵達「結果」之前的「過程」與「想法」其實才是我們該追求的
- 從經驗中學習的重要
#05_6個重點幫你打造理想的家庭生活
你是不是不斷地為了家庭，而努力的生活著？這一集節目我將十年來的家庭生活經驗，歸納成6個重點與原則，這些原則幫助了我在打造家庭生活時能夠輕鬆一些地做選擇與面對困難，也能夠讓我真正的往理想的家庭生活前進。
在這集節目，我們探討了：
- 如何了解什麼是自己想要的家庭生活，而不是盲目地為了生活努力
- 了解可以從哪些地方為生活作改變，把重心與努力放在正確的地方
- 六個原則讓你知道自己的努力是為了什麼
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Key Takeaway:
- 「多聽多看多感受」很重要
- 不要忽略「簡單生活」的重要，他可以協助你輕鬆地度過家庭生活，並有餘裕可以為生活與家庭做點改變
- 試著用「這樣的生活要怎麼才能適用於我」來取代「羨慕」與「嫉妒」
#04_10個簡單又能開心完成任務的 舒壓方式
身為父母總是容易求好心切的追求完美，但最後常會把好多壓力攬在身上。此集分享6個對於短暫消除焦慮，以及4個長期消除壓力源的方法。此外，我們也提供「學前兒童的週計劃表」與範例模板供下載，希望能對父母的生活有一些幫助。
在這集節目，我們探討了：
壓力到底對我們造成了多大的影響
6個短暫減輕壓力的方法：
- 06:03 - 1. 雙倍的Me time
- 07:22 - 2. 勞力與腦力活的切換
- 08:30 - 3. 善用每週行事曆
- 09:30 - 4. 創造一個情緒箱子
- 10:46 - 5. 杜絕過多的資訊
- 11:48 - 6. 把需求說出來
4個長期改善壓力源的方法：
- 12:40 - 1. 外界的協助
- 13:48 - 2. 觀察
- 14:51 - 3. 不要比較
- 15:34 - 4. 設定界線(Boundaries)
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- 學前兒童週計畫表下載：https://mailchi.mp/1d42d11a4c75/8gahbjhy8f
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Key Takeaway:
- 壓力是每個人生活中都不可避免掉的一部分，我們要學習如何與一部分的它和平共處，還是讓不必要的生活壓力永遠的離開我們的專注範圍，都是我們都需要不斷練習的。
#03_小朋友該何時進入學前教育呢？
身為父母，我們都想給孩子最好的，可是什麼才是最好的呢？新手父母在在面臨工作與托嬰時，會面臨許多人給予的「意見」，我將透過自身的經驗，幫助你為自己的家庭做出最適合的選擇。另外，我也將介紹瑞士的托嬰與產假制度，給你基本的了解。
在這集節目，我們探討了：
- 02:24 - 瑞士的托嬰系統與產假制度基本介紹，以及不同的托嬰機構
- 05:05 - 新手父母聽到不同意見的感受與判斷
- 06:30 - 給予孩子最多的溫暖
- 08:02 - 孩子可能和大人擁有一樣的需求
- 09:43 - 現實面的考量
- 10:50 - 送托嬰的孩子會和父母比較生疏嗎？
- 12:00 - 衡量何時進入托嬰系統：年紀與天數
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Key Takeaway:
- 很多事情的答案並不會只有1和0一樣的間單，需要父母針對孩子與現實面等思考，才能找到「最適合整個家庭」的答案。
#02_達成夢想的6大心法
執行夢想與目標最大的困難點，其實並不是出在於能力，因為沒有人是十全十美的擁有所有的能力。這一集節目在探討追尋夢想時所會面臨到的最大問題，以及要如何由心出發去克服它，並漸漸的將夢想化為實際。
在這集節目，我們探討了：
- 02:08 - 執行夢想時可能遇到的2種問題
- 03:03 - 讓夢想從虛無的表面轉變為可執行的計畫，需要...
- 04:39 - 如何用正面與健康的心態給予夢想注入動力
- 06:22 - 如何克服自己沒有能力的那一部分
- 07:41 - 生活中能讓你建立自信的小方法
- 09:06 - 遇到困難時，讓自己給自己力量的方式
- 10:39 - 擴充自己能力的基本心態
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Key Takeaway:
- 把放在心中的夢想像親近的朋友具體化並說出口之後，對於夢想的執行上會有很大的幫助
- 正面思考，想像當夢想達成後帶給自己的正面影響
- 沒有人是十全十美的，追尋夢想的過程中，有缺失的能力是非常正常的
- 自己給自己鼓勵與打氣的力量，勝過一切，所以心態尤其重要
#01_創立Grow A Wish動機
你的內心是不是也有一個夢想正在發芽中？思考自己內心的諸多「為什麼」，強化自己築夢的動機，再去思考自己所擅長的能力與喜好，經過上述種種的思考，你就能夠更有自信地去執行自己的夢想囉！
在這集節目，我們探討了：
- 我分享創立動機的初衷很簡單，就是讓生活中有類似朋友們可以透過這一集，聽到我的思考過程，我相信以我個人的例子，你也可以用類似的方式，強化你的動機，茁壯你的夢想，Grow your wish!
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Key Takeaway:
- 你的理想生活是什麼？找到你心中的big WHY
- 釐清自己在生活中的想要、不想要、熱情所在、專長與興趣
- 願望是可以被栽培的，不該被生活的忙碌給壓抑在心中
- 我們都值得讓我們的願望和自己發光發熱